8 raisons pour lesquelles les randonneurs et les marcheurs devraient se procurer une montre connectée

Les mains d'un randonneur vérifiant leur montre connectée, avec les collines de la jungle en arrière-plan.
lzf/Shutterstock.com

Les montres intelligentes sont des appareils portables pratiques et élégants pour un usage quotidien, mais elles présentent également des avantages supplémentaires si vous passez beaucoup de temps à escalader des montagnes ou des sentiers de randonnée.

Suivez vos itinéraires sous forme d’entraînements

L’une des fonctions les plus élémentaires d’une montre connectée est la capacité de : suivez vos entraînements. Cela peut être motivant que vous débutiez ou que vous soyez un randonneur chevronné. Tous les itinéraires que vous enregistrez peuvent être vérifiés plus tard sur une montre intelligente afin que vous puissiez voir exactement où vous avez été, ce qui est utile pour planifier des excursions répétées ou changer d’itinéraire pour la prochaine fois.

Données d'itinéraire Apple Watch

Cela va de pair avec l’utilisation de votre smartwatch pour améliorer votre condition physique. Le suivi des entraînements sur une Apple Watch est l’un des meilleurs moyens de remplissez vos anneaux de mouvement et d’exercice. Vos entraînements sont stockés dans l’application Fitness et vous pouvez utiliser les données collectées pour mieux comprendre votre niveau de forme physique général.

Vous pouvez même participer à des compétitions avec d’autres utilisateurs d’Apple Watch si vous êtes compétitif et recherchez une motivation supplémentaire.

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GPS au poignet

Une montre connectée avec Fonctionnalité GPS peut fonctionner comme un appareil GPS autonome, comme ceux achetés spécifiquement pour la randonnée. Avec la bonne montre et les bonnes applications, vous pouvez remplacer votre GPS portable encombrant par quelque chose qui vit sur votre bras et fournit des conseils et des informations d’un simple mouvement du poignet.

Si vous êtes sérieux au sujet de la randonnée, une montre GPS dédiée à la randonnée comme la Garmin Phénix vous servira mieux qu’un Montre Apple ou appareil Samsung Galaxy. Ceux-ci sont livrés avec le logiciel de cartographie intégré de Garmin et ont une autonomie de batterie supérieure à celle des appareils portables moins spécialisés. Vous pouvez transférer des fichiers GPX sur votre smartwatch et suivre les waypoints comme sur un appareil portable.

Garmin Phénix 7
Garmin

Même les appareils portables de style de vie comme l’Apple Watch fonctionnent bien pour les promenades plus courtes si vous êtes prêt à recharger souvent. Utilisez des applications comme Travailler à l’extérieur (5,99 $) et Gaïa GPS pour envoyer des fichiers GPX sur votre Apple Watch ou utiliser les applications pour trouver des itinéraires à proximité. Tous les sentiers fonctionne également, mais l’implémentation d’Apple Watch n’est qu’une télécommande pour l’application iPhone.

Ne perdez jamais votre boussole

L’Apple Watch 5 et les versions ultérieures peuvent servir de boussole, tout comme la plupart des montres connectées dédiées à la randonnée de Garmin. La Samsung Galaxy Watch 4 comprend également un capteur géomagnétique, ce qui signifie qu’elle peut également être utilisée comme boussole avec une application gratuite comme Boussole Samsung.

Boussole Apple Watch série 5
Pomme

Vous ne devriez probablement pas compter uniquement sur une boussole de smartwatch pour la navigation (car la batterie pourrait vous faire défaut), mais en tant qu’outil de secours, avoir une boussole sur votre poignet peut vous aider à naviguer si vous vous perdez ou si vous vous trouvez incapable d’utiliser le soleil ou phase de lune comme guide.

Obtenez plus d’informations sur votre promenade

Certaines montres intelligentes sont conçues avec la navigation à l’esprit, de sorte que vous pouvez voir l’emplacement de votre prochain waypoint directement sur votre poignet. Cela est particulièrement vrai pour les appareils Garmin comme le Fenix ​​susmentionné, mais il existe également des applications qui s’exécutent sur votre Apple Watch qui peuvent faire de même.

Vous obtenez également plus d’informations sur votre itinéraire avec suivre une formation de base disponible sur la plupart des appareils. Cela inclut des statistiques telles que l’altitude gagnée, les fractionnements (pour chaque mile ou kilomètre que vous parcourez), la durée de votre déplacement et la distance parcourue.

Données d'entraînement Apple Watch dans l'application Fitness

Vous pouvez utiliser ces informations pour effectuer des appels sur le moment de revenir si vous êtes contre la montre en termes de lumière du jour ou de conditions météorologiques. Ces données sont également très intéressantes si vous êtes un peu passionné de données. À la fin d’un voyage, vous pouvez voir la quantité d’énergie que vous avez brûlée, ce qui peut vous aider à mieux planifier vos prochains voyages et à mieux comprendre vos besoins nutritionnels

La capteur d’oxygène sanguin sur l’Apple Watch Series 6 et au-dessus peut vous montrer comment votre O2 change lorsque vous montez ou descendez. Le Garmin Fenix ​​​​peut même vous montrer à quelle altitude vous êtes acclimaté. Bien que toutes ces données ne soient pas utiles, de nombreuses personnes les trouveront intéressantes.

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Obtenir de l’aide en cas d’urgence

La détection de chute sur l’Apple Watch a déjà reconnu pour avoir sauvé des vies. Une fois activée, la fonction passe un appel d’urgence préenregistré pour informer les premiers intervenants de vos coordonnées GPS, puis envoie un message à n’importe quel contacts d’urgence désignés pour leur faire savoir que vous êtes en difficulté.

Vous pouvez également utiliser votre Apple Watch pour lancer rapidement un appel d’urgence en appuyant longuement sur le bouton latéral jusqu’à ce que vous entendiez une alerte. Si vous êtes blessé et que vous ne pouvez pas atteindre votre smartphone, vous pouvez toujours passer des appels d’urgence tant que votre appareil est à portée (environ 30 mètres ou 100 pieds).

Activer le SOS d'urgence sur Apple Watch
Tim Brookes / Geek pratique

La gamme Samsung Galaxy Watch possède une fonctionnalité similaire depuis 2020 qui peut envoyer une alerte SOS si elle détecte une chute, ou envoyer une alerte similaire si la touche Accueil est enfoncée trois fois.

Les modèles Garmin comme le Fenix ​​​​ont des fonctionnalités de sécurité similaires, notamment la détection d’incident, les messages SOS et une fonctionnalité appelée LiveTrack qui permet à vos amis et à votre famille de suivre votre position en temps réel. Cela dépend si votre appareil Garmin est connecté à un appareil compatible. téléphone Android avec Garmin Connect via Bluetooth.

L’Apple Watch peut même suivre la fréquence cardiaque et identifier les modèles qui peut indiquer un événement cardiaque. Cela inclut une augmentation de la fréquence cardiaque au repos, qui vous avertit que quelque chose ne va pas. Cela peut vous aider à prendre des décisions plus sages, comme ne pas pousser trop fort lorsque vous ne vous sentez pas bien.

Prenez de meilleurs selfies lors de vos déplacements

Qui ne l’aime pas ? un bon selfie au sommet d’une montagne, au bord d’un ruisseau ou à côté d’un très intéressant pierre? Mettez votre smartphone à l’endroit, démarrez l’application correspondante sur votre smartwatch et cadrez parfaitement votre photo. Vous pouvez ensuite utiliser un délai d’obturation pour chronométrer parfaitement la prise de vue, de sorte que vous n’ayez pas à regarder votre montre lorsque la photo est prise.

Utiliser votre smartwatch comme viseur pour l’appareil photo de votre téléphone est une fonctionnalité sous-estimée que vous oubliez trop facilement. Mais la fonctionnalité fonctionne étonnamment bien, battant le port (ou le fait d’être vu avec) un bâton de selfie. Il élimine également les conjectures lors de l’utilisation de la fonction de minuterie de votre appareil photo.

Non seulement c’est bon pour les selfies, mais c’est également idéal pour les photos de groupe, la capture d’action et le déclenchement à distance de votre appareil pour enregistrer une vidéo.

Laissez votre téléphone dans votre sac

Vous ne voulez probablement pas vérifier votre téléphone trop souvent pendant que vous êtes en déplacement. Un portable toujours connecté peut ne pas sembler complètement compatible avec la nature « éteinte », mais cela signifie que vous pouvez laisser votre téléphone dans votre sac tout en ayant accès à des fonctionnalités utiles.

Utilisez des outils mains libres, tels que Siri d’Apple et Assistant Google, vous pouvez rapidement envoyer des messages texte, prendre des notes et des rappels, ou même effectuer des recherches sur le Web et rechercher des informations sans toucher à votre téléphone. Vous pouvez également obtenir des informations en un coup d’œil, telles que des notifications ou des informations météorologiques, et voir qui vous appelle avant de décider de décrocher ou non.

Demander l'heure d'Apple Watch sur Siri
Pomme

Si vous avez déjà utilisé votre smartphone comme appareil GPS pour le suivi des randonnées, vous pouvez également charger ce travail sur votre smartwatch à la place. De cette façon, vous économisez la batterie de votre smartphone pour des choses plus importantes (comme passer des appels d’urgence et prendre des photos).

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Surveillez votre condition physique au fil du temps

Vous venez de commencer la randonnée, le trail running ou essayez de marcher davantage ? Les données que vous collectez pendant l’exercice peuvent vous aider à rester motivé en suivant vos progrès au fil du temps. Cela est particulièrement vrai pour l’Apple Watch, qui fait un excellent travail d’affichage des tendances dans l’application Santé de l’iPhone en utilisant les données collectées lors de vos séances d’entraînement.

Plus vous suivez, plus vous collectez de données. Avant longtemps, vous disposerez de nombreuses données brutes sur les statistiques telles que les pas quotidiens, l’énergie active brûlée, la VO² max, la fréquence cardiaque au repos, la fréquence cardiaque à la marche et d’autres indicateurs de condition physique. Vous pouvez les voir sur un graphique pour avoir une meilleure idée de la direction dans laquelle vous vous dirigez.

Par exemple, voici l’amélioration que nous avons constatée sur un an de la fréquence cardiaque au repos, avec une amélioration de la santé cardiovasculaire (grâce à une marche plus régulière) et une perte de poids :

Application de santé de la fréquence cardiaque au repos

Et voici ce que tout cela fait pour votre fréquence cardiaque en cours d’exécution :

Fréquence cardiaque en cours d'exécution dans l'application Santé

L’application Fitness d’Apple vous aide également à vous sentir bien face aux tendances positives en mettant en évidence les réussites :

Keep It Going Tendances chez Apple Fitness

Tout en montrant également les domaines que vous souhaitez peut-être améliorer :

Tendances dignes d'intérêt dans Apple Fitness

Le talon d’Achille du système d’Apple est qu’il est construit sur un modèle d’amélioration infinie que même les athlètes professionnels ne peuvent pas atteindre. Finalement, vous aurez une semaine lente où votre rythme ralentit ou vous ne pouvez tout simplement pas vous rendre à la salle de sport, et cela affectera vos tendances.

Ces fonctionnalités ne se limitent pas à l’écosystème Apple, avec le Connexion Garmin application qui fournit une interface similaire pour analyser les données collectées pendant la marche, la course et d’autres formes d’exercice. Pour les propriétaires de Galaxy Watch, Samsung Santé fait un travail similaire.

Choisissez la bonne montre connectée

Assurez-vous choisir la bonne montre connectée. Pour les utilisateurs d’iPhone, l’Apple Watch est probablement votre meilleur pari, à moins que vous ne soyez un randonneur très sérieux cherchant à remplacer un GPS portable par quelque chose comme le Garmin Fenix ​​​​(et même dans ce cas, certaines fonctionnalités de Fenix ​​​​ne fonctionnent qu’avec Android) .

Les appareils portables de style de vie comme les séries Apple Watch et Samsung Galaxy Watch sont sans doute de meilleurs appareils de tous les jours, mais sont inférieurs aux offres de Garmin sur le terrain. Ils nécessiteront une recharge plus fréquente et n’ont pas de fonctionnalités d’orientation dédiées prêtes à l’emploi, mais ils peuvent être mieux intégrés dans leurs écosystèmes de smartphones respectifs.

Quoi que vous choisissiez, si vous allez faire un voyage de plusieurs jours, vous voulez un batterie portable à.

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